失眠之后应该怎么去治疗的才好？

病情分析：
你这种情况首先要注意生活规律，尽量不要熬夜，尤其是睡觉前一小时之内不要玩手机或者是玩电脑，这样会加重失眠的程度，同时，建议你要多运动，一般在运动之后会促进睡眠的质量。

病情分析：
根据您的身体出现了失眠，伴有身体浑身皮肤不适的临床表现情况，考虑是神经衰弱精神压力过大，等引起的综合的表现，有必要通过镇静安神，营养神经，增强身体体质的方法，进行针对性调理和治疗。

病情分析：
你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。