晚上失眠多梦怎么调理？为什么会失眠？

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：晚上失眠怎么调理呢？晚上失眠怎么调理？失眠，多梦6年。白天没有精神，晚上反而比白天精神，没有睡意，一闭上眼睛，脑子就开始放电影，浮想联翩，自己都无法控制，易兴奋，比如听了一首歌，自己比较喜欢，就会一整天脑子都在唱那首歌，控制不住。易疲劳，植物神经紊乱，注意力不集中，记忆力下降，感觉头重脚轻。后来我听到朋友说《楚益坊难眠调补法》好，我就用了两个月，现在已经改善了好多了，每天能睡七个小时左右，请问这是好了吗？:

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