2015-08-26 9人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:明年就要高考了,书本上很多内容都要记下来,但文科的内容太多了,有时明明记得很清楚,但过了几天后又忘了,这样参加高考会大打折扣,我想知道怎样提高记忆力。
希望得到的帮助:如何提高记忆力?
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病情分析:
建议平时注意休息,保证充足的睡眠,保持乐观的心态,避免紧张焦虑及熬夜劳累,制定好学习计划,多向老师和同学请教,强化记忆,做好备忘录,提高学习效果。
其他答案 (8)
病情分析:
要想提高记忆力,可以通过以下方面来提高。1,首先要劳逸结合,精神压力不要过大,作息要规律,在学习之余可以做一些体育锻炼,以增强体质,并可间接的提高记忆力。2.还可以应用中药来进行治疗,中医的治疗原则是健脑益智。如可以应用国风健脑丸等中成药进行治疗。据现代药理研究,国风健脑丸有增强思维能力,改善焦虑状态等作用,可以有效提高记忆力。所以说如果记忆力差,一般通过以上综合治疗,可以取得一定的效果。
病情分析:
你好,根据你的描述,嗯,马明年参加高考,感觉有很多东西需要记住,但是,记忆力不好,想提高一下记忆力,这个情况,首先你可以到,嗯,真正学习网站上有,增强记忆力的方法,同时,嗯记忆力也要按一定的,嗯规律来记东西,把自己的知识整理出一个体系来及
病情分析:
有益增强记忆力的食物:
常饮葡萄汁有益于延长寿命.适当饮用葡萄酒也有同样效果,但由于酒精会对神经产生麻痹作用,因而葡萄汁是更好选择.葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜,且可以提高神经系统的传输能力.除了益寿延年,葡萄汁还可以在短期内提高记忆力.
野生蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质.在小白鼠身上进行的试验结果表明,长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力,防止随着年龄增长,平衡和协调能力的减弱,还能减少高血压和中风的发生几率.
其他增强记忆的食物
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用. 可以适当选用。
病情分析:
从你说的情况看,防止遗忘的最好办法就是及时复习啊,要有计划的及时复习,每天都要适当背一些知识,这样比较好
指导意见:
你好,建议你放松思想,除了及时复习,每天还要多参加体育锻炼啊,早睡早起,不要熬夜,大脑休息好了,自然记性就好,再一个应该多吃些核桃、动物内脏、红糖、牛奶、鱼等健脑食物