怎么可以长高

病情分析：
你到医院拍个骨骼线片子，看看有没有闭合，如果闭合了那就不可能再长高的，如果没有闭合，咱们通过加强营养喝上牛奶，补充钙片，同时多参加跑步，打球等运动就可以长个子的。

病情分析：
16周岁男性身高162㎝属于正常偏矮身高。若存在影响身高增长的疾病因素，需要进行相应治疗，而不是口服所谓的“增高药”。若不存在疾病因素，通过均衡营养、充足的夜间睡眠及有效的有氧运动改善身高增长。目前不存在可以直接促进身高增长的口服药物。

病情分析：
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，

指导意见：
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。‘’

病情分析：

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。

指导意见：


牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。