经常便秘怎么办啊？

病情分析：

你好，这个一般考虑是饮食过于精细和平时饮水少的有关系，
指导意见：
注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，养成定时蹲厕所的习惯，避免久坐适当多活动，可以用番泻叶泡水喝，同时也可以用增加肠道益生菌活性的药物，这样对疾病的恢复比较好。

病情分析：
爷爷经常出现便秘的表现，主要是改善饮食，必要时给开塞露等

指导意见：
因不能面诊，建议到医院就诊，完善相关检查，明确诊断，对症治疗。

病情分析：
如果经常出现便秘，是因为大肠有火，如果平时多参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，可以口服乳果糖每10毫升一天三次有利于排便。要多喝温水。

病情分析：
您好，便秘的原因不是单一的，直接发病的原因可分为两种，结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。长期便秘的治疗方法是什么?专家说还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。那么更加需要了解长期便秘的治疗方法，在治疗上事倍功半。长期便秘的治疗方法有以下几种：
1.良好地排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定地时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。专家指出，对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。
2.日常饮食结构：因为粪便主要是由食物消化后构成地，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。专家说防止便秘，首先要注意饮食地量，只有足够地量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。
3.积极锻炼身体：专家表示，积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法，经常活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘!经常劳动地农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优地城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。