男人吃什么补精子养精子？

病情分析：
您好；导致精子量少的原因较多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、药物影响等各种因素。建议到医院进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的，对症治疗。\

指导意见：
补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等，建议服用维生素E和五子衍宗丸调理

病情分析：

吃富含维生素的食物可以补精子维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，

指导意见：
保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。’‘

病情分析：
能够促进精子质量及数量的食物主要是含锌及赖氨酸、精氨酸等物质丰富的食物。

指导意见：
常见的食物包括瘦肉、猪肝、奶制品、花生、海带、牡蛎、莲子、虾等。

病情分析：
你好

足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能

指导意见：
建议你多食用含蛋白以及维生素丰富的食物，注意休息戒烟戒酒，希望回答对你有用。