晚上睡觉翻来覆去，早上起床感觉很累

病情分析：
你好，睡眠不好，大多数都是因为心理因素引起的。心里有事，那就睡不好，很正常的。所以在清醒的情况下，就应该把这些事情处理好，比如说关于家庭的关于工作的，关于人际关系的，关于经济收入与消费支出的，等等这些东西就想明白了。到了睡的时候，那就该放下就放下了，只有这样才会睡得香，是你说的趴着睡还是侧着睡，那就是自己的事情，趴着睡有时候是会做梦魇的。建议侧卧最好。

病情分析：
睡觉的时候有疲惫感，中途需要醒来休息才能继续入睡，需要做机能检查。

指导意见：
你好！晚上睡觉会感觉累，这种情况需要到医院检查一下血液和心肺功能。睡着的时候各项身体机能都减缓，身体感觉累要清醒一会才好继续睡，要看是否哪部分功能出了问题。如果确认都没问题，在服用一些安神助眠的药物。祝健康，谢谢！

病情分析：
晚上翻来覆去睡不着，早晨起来疲惫。这是典型的睡眠不好的表现，不能进入深度睡眠，也是植物神经功能有些紊乱呢。可以补充足够的维生素，b族钙镁离子，维生素c是可以促进深度睡眠的，平时吃些鸡蛋，牛奶，虾皮，蔬菜，水果，补充足够的维生素，矿物质。