偶尔紧张会心慌，该怎么办？

病情分析：
这个跟性格有关吧，有点胆小，内向，还有就是抗不住事，这种情况有点那啥，缺乏和外界接触，是家人以前保护的太好了吗？

指导意见：
缺乏自信心，首先得培养自己的自信，才能走出第一步，光看书也没有用，实践很重要，要多去面对，即使害怕，发慌，也不要逃避，强迫自己面对，一次俩次可能不行，但次数多了，就会慢慢好起来，记得要有自信！

病情分析：
你好，根据你的描述来说，考虑与心脏神经官能症有关，可出现心悸，失眠，多梦，焦虑，恶心，食欲差的症状。

指导意见：
建议服用谷维素，刺五加，美托洛尔治疗。平时多注意休息，多听音乐，放松心态，缓解压力，利于康复。