种种症状都指向是气虚体质，希望教导怎么样

病情分析：
你好，平时注意休息，饮食营养要均衡，不要吃辛辣刺激性的食物

指导意见：
我要熬夜，坚持每天锻炼一下，可以慢跑或者做做瑜伽

病情分析：
你好。“气虚，虚胖，四肢无力，头晕，肌肉松软，”，这是气虚，主要是脾气虚。气血亏虚，还有血虚的表现，健脾补气，补气养血就好了。

指导意见：
可以归脾丸，配上香砂六君子，健脾胃，去湿气，开胃的。吃的营养饮食，消化吸收好才可以。另外，适当运动，晚上坚持泡脚，多吃瘦肉蛋白等。可以党参，黄芪，炒白术，枸杞，炖鸡，食疗。