早上空腹吃苹果可以么？我想减肥

病情分析：
你好，像你这样是减不了肥的，要减肥需要制定减脂计划，需要做足够量的有氧运动，让自己的心率达到燃脂心率，再配合饮食控制，才能减肥的。俯卧撑属于肌肉训练，不算有氧运动。

病情分析：
科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善症状。

指导意见：
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。

病情分析：


你说的情况按照你说的摄入是很少的，所以肯定减肥
指导意见：
摄入的食物很少，所以也就会造成减肥的效果，建议明确后正确处理

病情分析：
您好，苹果为温性的食物,可以早晨空腹吃.

指导意见：
减肥主要是注意饮食和运动，还要长期坚持。建议晚上可以每天只吃一个苹果，早餐要吃好，中午吃饱，晚上吃少，8点以后不要再进食。