我的是腰椎盘突出有什么好办法治疗呢？

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个在临床上是比较常见的症状。这个需要注意看看。

指导意见：
要注意休息，不要做剧烈的运动，可以理疗。如果效果不好，有的可以手术治疗。

病情分析：
您好！腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

指导意见：
您好！建议初次发作时，严格卧床休息，卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作；采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫（需要专业医生指导下进行）。