便秘，几天不解便，听老师讲过分热秘，冷秘

病情分析：
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。

指导意见：
忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

病情分析：
你如果只提供便秘一个症状，是没办法帮你判断是哪种便秘的，而且你出现便秘的时间并不长，有可能就是生理性的便秘。

指导意见：
出现便秘的话，最常见的原因就是饮食问题，所以建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水量，还要适当进行身体锻炼，保持一个良好的作息习惯，不要久坐。如果便秘比较明显，可以临时用些通便药，不过，不建议长期使用通便药。

病情分析：
考虑便秘引起的现象，会有排便频率减少，腹部发胀的表现。

指导意见：
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，可以有所好转。

病情分析：
你好。建议不要去相信那些所谓的健康机构之类的为好的。那些人才会去这样分型的。然后就让你买什么产品之类的

指导意见：
主要建议就平时注意改变饮食结构：注意多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。

注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。

注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的、不要乱用什么通便药