2016-05-17 10人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:晚餐和睡觉之间至少要隔多长时间才不会对胃造成负担也不易长胖?相隔多长时间最好?
想得到的帮助:希望解答
满意答案
病情分析:
晚餐之后是要等五个小时左右的时间才是可以睡眠,这样不容易引起胃炎
指导意见:
晚饭的时候也是不能吃的太多的,不然到时候很容易引起肥胖的表现,喝点汤水那些的也行
其他答案 (9)
病情分析:
一般进食后胃肠蠕动的时间是4-6个小时,在这期间胃部的食物会进行比较完全的消化和吸收。
指导意见:
所以,建议你可以晚餐的时间在6-7点,睡眠时间在10:00-11:00之间,这样既可以减肥,利于胃部的消化吸收,又可以保证充足的睡眠时间。
病情分析:
你好,很高兴能够为您解答,早餐后两个小时后可以睡觉,对身体没有影响的。
指导意见:
日常生活中注意休息,保证充足的睡眠,保持乐观平和心态,饮食规律富有营养,多吃新鲜水果蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物,祝您健康。
病情分析:
最好在吃饭后3-4小时胃排空\'了再睡了哦,是的,睡得要了对胃造成负担,且是容易长胖的
指导意见:
建议晚饭尽量少吃,饭后百步走对身体有好处的,且有减肥作用,有事再联系我是快问诊所任晓娟
病情分析:
你好,晚餐最佳进食时间是6-7点(18-19点),至少一小时后再睡觉,晚餐注意不要进餐过饱,六七成饱最好,晚餐注意少油腻食物,避免高脂饮食,最好清淡易消化饮食。