吃什么可以祛除日晒斑

病情分析：
你好！这个吃什么东西效果都不怎么好的，不过你可以吃点含维生素C高的水果，如猕猴桃，橘子等等。

指导意见：
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。

病情分析：
根据你的描述，可以用青瓜和鸡蛋清每天敷脸一次，敷完后抹上保湿水。

指导意见：
建议你平时出门的时候做好防晒工作，避免大量的紫外线摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
你好如果皮肤的色斑越来越多的话和身体缺少维生素E或者是缺少维生素B族是有关系的，还有可能是白天的时候晒太阳比较多造成的

指导意见：
是可以通过多吃豆类食物和淡水鱼和粗粮等比较好的，还可以多吃核桃和木耳等都是比较好的，只是需要长时间坚持吃这些食物大概需要一年到2年的时间才能够好转的。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑你可以去医院治疗的。

指导意见：
建议你去医院检查一下，可以服用一些天然维生素e之类的，也可以看看中医服用中药来调理，祝你健康。

病情分析：
你好，你说的这个症状结合病史，考虑是黄褐斑，是局部的皮肤色素沉着。

指导意见：
我建议你可以去皮肤科就诊下，可以口服维生素C和维生素E，舒肝颗粒，外用维甲酸乳膏和维生素E乳膏。

病情分析：
你好，长斑，有几种原因引起的，如内分泌失调，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，另外紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量
意见建议：建议注意平时喝水，多吃果蔬，和在饮食方面注意清淡，外出的时候太阳过于猛烈，可以适当擦些护肤品，最好就是搭配使用草木疏雪兰雅美白祛斑霜调理内在，坚持一段时间，你的斑会慢慢去掉的。