跑步减肥早晨好还是晚上好
2009-01-15 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：跑步减肥早晨效果好还是晚上好,求专家回答!
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
跑步减肥不分早晚，主要看个人的时间安排。建议如果是早上跑，早晨起来空腹喝一杯水然后再跑，如果是晚上跑，晚饭的时候不要吃得过饱，饭后半小时以后再跑。
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