2016-11-23 5人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:我最近准备健身了,想问下医生要不要喝蛋白粉?有什么好处呢?
想得到的帮助:要不要喝蛋白粉
满意答案
病情分析:
身体健康是很重要的,正常的体育锻炼对身体是有好处的。
指导意见:
锻炼不用喝蛋白粉的,建议多吃蔬菜,瘦肉,蛋类,水果等,没什么问题不要吃任何补品。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,请问你是否体重有增加的情况,有没有月经紊乱,是否免疫力低下?
指导意见:
正常情况下,建议你最好通过饮食调整,多进食新鲜蔬菜和水果,保证营养均衡个人观点没有必要口服,高蛋白的物质。
病情分析:
您好,所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
指导意见:
蛋白粉用途是提供更多的蛋白质,使你的肌肉生长有保障。建议可以自己多服用鸡蛋,但是只是蛋白部分,蛋黄的摄入量每天不宜超过一个。没有必要多服用蛋白粉。
病情分析:
你好,如果锻炼身体的时候喝点的话,当然最好啦,对身体长肌肉有好处的。
指导意见:
注意休息饮食起居,少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸饮料,少吃鱼虾海鲜。
病情分析:
你好,准备健身也不代表一定就要喝蛋白粉。如果你有条件比如说可以煮鸡蛋、-
指导意见:
-煮鸡胸肉、瘦肉之类的补充途径的话。也是可以不喝蛋白粉的。如果是运动量较大。运动时候又不方便及时补充。那么是可以喝的。购买正规品牌为好。