吃开心果的好处和坏处求解

病情分析：
开心果，有很高的营养价值。含有丰富的维生素和微量元素以及油脂

指导意见：
根据你介绍情况很适合你。开心果因含有丰富的油脂，有润肠通便的作用。但减肥和血脂高者，最好不要食用。

病情分析：
你好，开心果吃多了，容易上火，开心果营养丰富，有抗衰老的作用，能增强体质。开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒、

指导意见：
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

病情分析：
你好，根据您简单描述的情况，开心果不会导致便秘的，但是还是适量就好，不要吃太多。

指导意见：
你好，根据您的情况，想吃是可以吃的，对身体也有好处，便秘建议您多吃香蕉和新鲜蔬菜，祝您健康！

病情分析：
这个就是一个正常的干果没什么好和坏的，一般吃这个干果都有润肠通便的效果的所以这个没什么的

指导意见：
就对症的进行检查就可以明确了，这个没什么关系的。所以多吃干果一般都会通便你便秘的反而可以多吃一些的多喝一些水。