男十八岁，一次睡觉姿势不对导致后背抽筋

病情分析：
根据您的描述考虑缺钙引起的，建议龙骨壮骨颗粒和伊可欣坚持服用，效果很好

指导意见：
还要勤晒太阳，这样才有助于钙的吸收，药物补钙不如食物补钙好，可以多吃点虾皮、大骨汤等等

病情分析：
你好，根据你描述的情况是受凉引起的，如果这么长时间还有反应，应该物理疗法如烤电，按摩。

指导意见：
如果实在不想去医院，可以自己在家里每晚睡觉时用暖宝暖暖，平时注意保暖，多运动。

病情分析：
你好，腰背部疼痛，考虑睡觉姿势不当，受凉，引起的肌肉韧带拉伤。

指导意见：
建议采用物理疗法，局部热敷按摩，烤电艾灸，贴伤湿止痛膏，注意休息，适当活动。

病情分析：
你好，这种情况建议注意休息，注意保暖，不要受凉，注意避免姿势不良，

指导意见：
可以热敷患处，可以理疗，按摩。也建议注意不要长时间运动和长时间保持一个姿势。