减肥是健身好还是瑜伽好，哪个好？

病情分析：
你好，根据你所说的情况，要减肥的话，除了通过运动减肥，还有饮食方面也要注意，个人更支持瑜伽减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以提升一个人的气质。

病情分析：
您好！根据您的描述，您的身体属于匀称型，如果，对体重不满意的话，可以选择瑜伽雕塑形体。对女性来说，瑜伽是更好的锻炼方式，可以使您肌肉匀称，韧带坚韧。

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
您好，根据你的描述对于女性来说瑜伽对于塑性来说是比健身更好的

指导意见：
根据你的情况建议你最好选择瑜伽，健身的话如果停下来的话会反弹的，希望我的回答对你有帮助