天生肥胖者，怎么做才能减下去，多长时间见

病情分析：
减肥是一件很困难的事，要相信科学的，三餐节制，虽然与基因有关，也没有天生肥胖

指导意见：
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

病情分析：
你好，根据你的描述，肥胖的人膝盖关节压力比较大，跑步爬山等都不适合你

指导意见：
建议你可以选择游泳健身，全身肌肉都参与运动，可以达到比较好的健身效果，另外控制饮食，减少油腻和甜食的摄入。半年左右就见效。

病情分析：
上述美女天生体胖，骨骼大，身高168。体重超重，需要减肥。见效时间根据自己克制毅力决定。

指导意见：
建议:少吃主食，甜食，多吃菜，水果，多运动，规律起居，坚持户外长跑，打乒乓球，网球，仰卧起坐，必要时采取腹部针灸，拔罐疗法达到理想减肥目的。

病情分析：
你好，其实大多数人都不存在骨骼大的一个情况。只是因为肥胖所以看起来骨架大而已的。

指导意见：
胖与家庭饮食方式、缺乏运动相关（一般来说小时候胖的情况下大了也容易胖的。因为小时候胖就容易造成脂肪细胞的数量增加，大了就不会再增加。但是脂肪细胞会增大）

不管小时候如何。现在只要努力是肯定可以减肥成功的。注意正确减肥是要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。