多年焦虑紧张对安定产生依赖性

病情分析：
你好，这种情况由于你心理压力太大，长期的精神处于高度紧张而形成的焦虑感。

指导意见：
建议您尽量少吃，要多从自己的身体内部调整，可以适当的做一些体育运动，多出去跟别人沟通，试着多做一些健康快乐积极的事情，不要熬夜注意多加休息

病情分析：
你好，睡眠情况改善如何，是不是能够达到足够睡眠时间？每天能睡几个小时？

指导意见：
如果想替换，那只有缓慢减量，慢慢的用其他药物替换，比如喹硫平片，缓慢加量就行。