我想问一下成年人额外补充dha每天300mg会不会

病情分析：
如果用脑胶多，这种情况平时比如学习压力大，或者是工作劳累都是脑力劳动，建议吃点核桃之类的就可以

指导意见：
你这种情况建议按说明服用就可以，再有就是平时多，吃点核桃之类的，这样就有补脑的作用，在饮食上调理，平时一定要有规律的作息时间

病情分析：
你好，根据你的描述，成人每天额外补充dha300毫克不会多，可以补充脑能量，促进记忆力。

指导意见：
建议你如果精神力够用，也可以不吃dha，因为你还年轻，勤能补拙，多多努力，也能达到同样的效果。