失眠精神科治疗吃两年半西药还有中药治疗都没有好的效

病情分析：
主要为脏腑机能紊乱.尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调.

指导意见：
气血亏虚.阴阳失调等.少喝妨碍睡眠的咖啡和茶.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.试试天麻丸.灵芝片等.

病情分析：
慢性失眠应首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。

病情分析：

你好，你的情况属于心理负担太重，越是害怕睡不着，反而会加重失眠的情况。入睡前，不想总想着快点入睡，更不要强迫自己停止胡思乱想等等，这样反而会加重失眠睡不着。
指导建议：
这种情况建议首先调整自己的思维方法，经常在床上翻来覆去，就是睡不着，或是夜半醒来后就再也睡不着了，如果经常是这种情况的话可以考虑换一个中药助眠枕头，国内目前研发针对运动员睡眠质量的体魄金助眠枕，对改善睡眠有很好效果，相比安眠药物来说，疗效会好很多。