有白头发，吃这些黑豆黑米黑芝麻磨成粉泡着喝

病情分析：
您好，根据叙述考虑食用黑豆黑米黑芝麻是有乌发生发作用的，是可以治疗白头发的，建议您服用。

指导意见：
临床中白头发与劳累，精神压力大，睡眠质量差都是有关系的，建议增加户外运动，规律饮食及作息，保证足够的睡眠。

病情分析：
你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能上荣头目则易导致头发发白

指导意见：
可以多吃黑色食物比如黑豆粥，黑木耳，黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体。