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失眠怎办呢，睡着烦死了

2017-07-17 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：失眠怎办呢，
睡着烦死了，吃什么要好？或者用什么可以改善的，，

满意答案

病情分析：
你好，请问您这种情况有多久了？有明确的原因吗？精神压力大吗？

指导意见：
你好，失眠原因复杂多样，躯体疾病、精神疾病、压力大、饮食不当等均会导致，建议尽快到医院检查一下，明确病因。

投诉 2017-07-17 11:28

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的病情描述，在生活中我们要避免精神高度紧张，保持良好心态。根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高
指导意见：

指导意见：
指导意见：睡前2小时洗个热水澡，或上床前用热水烫个脚，睡前喝半杯牛奶，有助于睡眠。睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠。

投诉 2017-07-17 11:31

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