26岁女性未婚上班族

病情分析：
您好，您这样子的话需要注意平时不要跷二郎腿的，还有可注意不要久坐的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意去医院检查的，可以拍片子检查的，这样子的话比较好的。

病情分析：
您好，根据您的描述，您这样的情况最好能到医院就诊，检查一下腰部的CT或者MRI

指导意见：
您这样的情况最好能到医院就诊，检查一下腰部的CT或者MRI。您的症状比较像腰椎间盘突出的症状，所以建议您能早日检查和治疗。祝您生活愉快！

病情分析：
你好，根据你说的上班族，外出散步1小时后回家后一部疼痛，请问以前有这种症状吗？

指导意见：
有没有扭伤呢？如果没有扭伤的话有可能是腰椎间盘突出或者腰肌劳损导致的，建议最好去医院做个检查看看是什么原因导致的在对症治疗。

病情分析：
考虑为腰椎间盘突出症的情况发生，因椎间盘突出压迫了硬膜囊，引发了疼痛出现。

指导意见：
建议需要进行腰椎牵引推拿按摩及针灸电疗，口服腰痛宁胶囊及舒筋健腰丸，布洛芬胶囊等药物治疗。

病情分析：
你好，根据你的这些描述经过和症状表现这种情况应该考虑是腰肌劳损。

指导意见：
近期注意休息不要过度运动，平时不要大幅度运动，可以外贴伤湿膏药口服腰息痛治疗。