早餐适合吃什么类的食物谷类肉类菜类中学生的作息计划

病情分析：
你好，早餐可以吃鸡蛋，小米粥或者包子都可以的，不要用零食代替早餐。

指导意见：
平时要多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，均衡饮食，可多吃蔬菜水果补充维生素。

病情分析：
一般来说早餐是建议服用比较营养丰富的食物才行的，所以别着急担心了

指导意见：
慢慢来吧，正常的生活，观察观察看看，注意多休息，每天坚持食用才行的，没什么特殊注意的

病情分析：
你好，很高兴为你解答。一般科学的饮食习惯是早餐要吃好，就是吃一些营养价值高的东西而且易消化的，比如豆制品、牛奶、鸡蛋之类的。

指导意见：
一般科学的饮食习惯是早餐要吃好，就是吃一些营养价值高的东西而且易消化的，比如豆制品、牛奶、鸡蛋之类的。