持续肥胖 运动少食只能减几斤 还反弹 我现在125

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。

指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，

指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，比较健康。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

病情分析：
你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，减肥除了控制饮食，还需坚持运动
指导意见：
除了饮食、运动，按摩减肥效果很好，按摩能够促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。建议按摩前涂抹波颜婷，减肥效果会更好。