我的脸和腿胖，身体胖

病情分析：
你好，很高兴能帮助你，这种情况多久了，我看你才13岁，你是要咨询怎么减肥吗？

指导意见：
你好，建议：吃饭不要吃太快，不然容易发胖，饭钱可以吃点水果，这样饭就不会吃太多。也有利于减肥，另外还需要加强锻炼，适度活动，注意健康减肥，祝你减肥成功，加油！

病情分析：
你好，根据你的描述，身体胖是脂肪过剩，增加体育锻炼，促进脂肪分解。

指导意见：
控制饮食，辛辣刺激不吃，肥甘厚味不吃，少吃面食，少吃多餐，细嚼慢咽，多喝白开水，促进代谢。

病情分析：
你好，根据你的陈述，这样下去不好，吃的太多，又不锻炼，以后容易得三高症

指导意见：
建议您：多饮水，加强锻炼，清淡饮食，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您

病情分析：
你好，一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。