2018-02-27 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:医生您好我就是150多斤想减肥但是总是减不下来而且还反弹您有什么好效的办法。
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病情分析:
你好,减肥的话是嗯需要根据个人的具体情况来制定一定的减肥计划,例如通过饮食控制和适当的运动相结合,饮食上一定不要吃膨化油炸以及一些碳酸饮料等食物,运动的话可以通过慢跑,快走,有氧健身操等等,需要每天坚持30分钟以上才会有效果的。对于减肥都有一定的平台期,需要坚持才能不会反弹。
其他答案 (5)
病情分析:
减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果,但适当的运动能保持身体细胞的活化,和热量、脂肪的正常代谢,
指导意见:
很多人不但没有正常运动的习惯,甚至连一般的动态活动都很少,是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
病情分析:
您好,根据您的描述,目前正处于青春期是身体发育重要时期,不要盲目减肥。
指导意见:
您好,平时多注意调整好也是习惯及生活习惯,保持充足睡眠,避免熬夜,均衡营养,合理控制饮食,加强运动,多喝温水,多吃蔬菜水果。
病情分析:
你好,你的食物年龄还小,只能通过调整饮食和增加运动来减肥。
指导意见:
平时不要吃零食和油炸类垃圾食品,不喝饮料,多吃蔬菜水果,生活要规律,不要熬夜,增加运动,时间长了就会达到瘦身的目的。
病情分析:
您好,您的情况有可能是属于代谢障碍引起的肥胖的情况,想要减肥的话,还有可能是减的下来的
指导意见:
目前建议您应该注意控制饮食,吃一些蔬菜水果,少吃米饭和肉类食物,每天要进行一定强度的运动锻炼,这样才减得下来,如果还减不下来的话,可以去医院做部分胃切除手术