十字韧带损伤是什么？会不会不是撕裂

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。膝关节韧带损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带锻炼，就需要手术修复了。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
您好，十字韧带损伤包括撕裂、断裂或挫裂伤等，建议做个核磁共振检查，明确是否为骨折或者韧带损伤以及损伤的程度，如果没有断裂，就选择热敷、针灸，活血化淤等保守治疗。

指导意见：
意见建议：加强关节部位保暖，平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激性食物；不熬夜保证睡眠充足。提高免疫力。