失眠多梦怎么办
2006-07-07 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：BR>
其它:IT工作者
目前一般情况:晚上很晚才有睡意,但从入睡开始总在做梦,而且每个所做的梦都能清楚记得,做梦的类型很多杂七杂八的都有,第二天上班心神不定的,
象这种情况是怎么回事,对身体有什么影响,有什么好的办法解决问题没有
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠多梦是睡眠障碍的一种表现的，可以从生活习惯，体育锻炼，饮食等方面进行调节的，对于失眠多梦的患者，清晨清醒的时候会感觉精神疲惫的，会影响情绪，影响经历的情况，失眠，夺命的自我调理，应该是让自己放松，排除杂念，不要思虑过重，白天可以散步游泳，打太极拳
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2023-04-11 08:44
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