腿抽筋怎么办？老人补钙选哪款补钙产品效果好呀

病情分析：
你好，老年人补钙要了解是否真正的缺钙，查血钙浓度，做骨密度测定，检查是否有骨质疏松，是否需要补钙。

指导意见：
补钙首先需要从生活方面进行干预。多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、软骨、大骨汤等。要适当运动，增加血液循环，要多晒太阳。药物可以选择钙尔奇。

病情分析：
你好：老年人缺钙，需要补充，可以服用钙尔奇D或者是巧迪等都是可以的。另外，还需要补充维生素D，促进钙吸收。

指导意见：
海带，虾皮，绿颜色阔叶蔬菜等，富含钙质和维生素D。平时适当晒太阳，促进钙质吸收；适度到户外活动身体，促进骨代谢。老年人缺钙要注意防护，防止跌倒或者爬过多楼梯，防止发生意外情况导致骨折等损伤。

病情分析：
老人补钙可以选碳酸钙，平时多做户外活动，多晒晒太阳，多吃含钙多的食物，每天喝半斤到一斤奶。

指导意见：
建议老人适当的做户外活动，多晒晒太阳，多吃含钙多的食物，每天喝奶，可以吃碳酸钙比如迪巧钙片或者是钙尔奇都可以。