神经失调两个多月是这样吗

病情分析：
你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，根据你说的情况，应该属于失眠，失眠的原因分好多种，有生理性的失眠，也有心理性的失眠

指导意见：
你的失眠应该属于心理性的失眠，有时候越想睡觉，但是却越睡不着，又担心自己失眠，偶尔的一次睡眠不足，不会引起严重的后果，所以说你不要太在意这种情况，但是如果长久的玩电脑不睡觉，会造成严重的后果，白天可以适当的加强运动，晚上尽量不要玩电脑，不要看刺激性的东西，睡前用热水泡泡脚，听听舒缓的的音乐，也可以喝杯热牛奶，保证每晚十点上床睡觉，养成良好的生物钟，如果还是改善不了，建议你遵从医嘱服用点，帮助入眠的药物

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题。看来你记忆是非常的好，对一些细节都记得非常的清楚。如此可以判断，你的神经系统的功能运转的非常正常。

指导意见：
你这里有一个错误的认知，就是睡眠不足就会影响神经系统的功能。还有一个需要改变的地方是，对自己身体的细微变化太敏感，给与太多的关注。睡眠是我们正常的生理需要，有时候会因为一些事情而导致睡眠不足。偶尔的或者是短期的，都是没有什么妨碍的。我们人体有强大的自愈功能。会自己调节恢复的。

病情分析：
根据你的描述你三月下旬一次熬夜到凌晨三点多，早晨七点半又要起床上班，后来一个月睡眠不规律。从那时到现在睡眠不好，没精神，做事吃力。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量问题导致的神经衰弱的情况，长时间这样引起了躯体上的不适，也造成了精神萎靡不振，注意力不集中，精神状态不佳的情况！

指导意见：
建议您最好要调整自己的睡眠质量，避免熬夜情况的出现，调整生物钟至规律水平，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量的提，另外，平时不要给自己太大的压力，试着劳逸结合，适当进行体育活动，但不要过于劳累，也有助于晚上睡眠质量的提高！

病情分析：
你好，你这情况只是没有休息好，再加上你对这情况过于重视，焦虑，没有好好调整，所以导致睡眠情况越来越不好

指导意见：
建议你不要急于特别早睡觉，每天可以提前个20分钟左右，慢慢调整睡眠习惯，躺床上后就不玩手机了，该静音的静音。白天有需要也适当补眠。

病情分析：
根据你的情况分析，还是心理上没有把休息不好正确的认识。

指导意见：
偶尔的睡眠不好，一般不会影响第二天的精神状态。即使由于劳累了感觉不适，也会在合理安排时间后经过调整也会让自己精力得到补充。

病情分析：
你好。看了你的描述，你的睡眠不好的情况与你休息不好，熬夜，睡眠不足，以及精神紧张等因素都有关系，要学会积极的加以调整。

指导意见：
规律作息时间不熬夜，注意劳逸结合，多休息，保证充足的睡眠。平时要注意锻炼身体，放松自己的心态，减轻工作压力，经过调整会好的！

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在出现的症状主要就是因为熬夜睡眠不足导致的，缺失的睡眠是补不回来的。

指导意见：
我们正常的睡觉时间是晚上最晚不能超过十一点，然后早上要早起，因为我们身体各个器官都是在睡觉的时候才能得到休息的，白天睡觉是补不回来的，建议你现在慢慢调整睡觉时间，睡眠正常了，其它症状也会慢慢消失了。