2019-06-20 5人回答
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其他答案 (4)
病情分析:
你好!你正处于青春期发育期,晚上十点左右睡觉就可以。
指导意见:
保证八个小时的睡眠时间,如果醒的早可以继续睡觉,不要玩手机,会影响睡眠质量和视力,睡前少喝水。
病情分析:
你好,13岁正处于青春期,身心发育的关键时期,不良嗜好影响发育危害健康。
指导意见:
建议营养搭配,三餐规律,做好个人卫生,保证充足睡眠,远离不良嗜好,如有不适及时正规治疗,自己不要盲目用药。
病情分析:
你好根据你的情况描述分析大部分情况都是9点多睡,早上五点多醒算正常休息。不算熬夜。像你这样的的年龄,能保证8个小时左右睡眠算是健康生活方式。
指导意见:
建议养成良好的生活习惯,荤素搭配合理营养饮食。早睡早起保持充沛精力学习。积极参加体育锻炼,增强抵抗力。