诱发了心身疾病怎么治疗啊

病情分析：
你好，根据你的情况，诱发心身疾病，偶尔感觉身体不适，莫名紧张，首先应该通过自我调节自己心态，自我进行减压治疗，

指导意见：
如果通过心理调节不能控制自己，需要到医院心理科进一步进行检查就诊，需要把自己心里面不适倾诉出来，多户外参加集体性活动，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情去做缓解担心紧张情绪，

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，可能最近生活工作压力比较大，造成心情焦虑，精神紧张，并且引起了躯体症状，才会感觉到周身不适。

指导意见：
建议首先要到医院做一个健康查体，排除身体疾病，然后再考虑心理方面的问题。如果身体无异常，建议正确对待生活的压力，并且注意生活规律，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼，心中有事要学会交流沟通，及时宣泄内心的负面情绪，找些自己喜欢的事情去做，放松身心，学会做情绪的主人，让自己开心起来。