2006-07-29 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:现在已经23岁了但是总觉的个子矮,不知道吃什么东西或运动能再长个子呢?
满意答案
病情分析:
身高可以增长的前提是骨骺没有闭合,20岁后骨骺未闭可能性很小。如果骨骺未闭,身高可以继续增长,均衡营养、各种有氧运动均有利于身高增长;如果骨骺已闭,没有安全有效的方法改善身高。
其他答案 (4)
病情分析:
青年,女性,自觉身高矮小,想知道是否可以再长高一些。
指导意见:
你上诉的情况,身高与父母的遗传有关的,你现在的年龄基本上是不能长高了,平时适当的补钙,锻炼身体,有助于长高的。
病情分析:
如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
病情分析:
有机会再增高一点。
病情分析:
你好,身高发育主要是在两个阶段:1、婴幼儿时期,0-6周岁;2、青春期,在10-18周岁。
指导意见:
正常情况下超过18周岁就不会再长高了,你现在能长高的几率很小了。如果有必要,可以考虑手术增高。