中午睡觉起来后为什么人很不舒服
2008-05-03 2人回答
健康咨询描述：中午睡觉起来后为什么人很不舒服，头很 晕，想吐，没精神，头疼，中午不睡觉就不会，睡觉比没睡觉更难受，请问医生这是什么情况对身体有影响吗，为什么会这样啊，中午不休息，睡眠又不够，要是睡觉那又太难受了啊，急，请医生给点建议。男.26岁
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满意答案
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- 杨保卫 二级心理咨询师
- 咨询：7932人
病情分析：
出现这样的情况很可能和你的神经系统有一定的关系，也可能和中午睡眠的时间过长有一定的关系，建议及早地去当地的医疗机构挂神经内科，做一下系统的检查。
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2018-06-24 14:26
其他答案 (1)
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- 郭焕亮 二级心理咨询师
- 咨询：2270人
病情分析：
可以调整睡眠时间，科学研究午睡10-20分钟：10-20分钟的午睡，人的清醒度最好。这就相当于是“快速充电”，能够帮助恢复身体能量，醒来后能够快速投入工作。20-30分钟：这个时长的午睡效果最差，醒来后，身体会出现“摇摇晃晃的醉酒感”，持续半个小时才能缓解。60分钟：这个长度的睡眠最有益于改善大脑认知记忆，不过不适合工作场合，醒来后可能会有眩晕感。90分钟：这是一个完整的睡眠周期，醒来后也不会有昏昏沉沉的感觉。
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2018-06-24 14:38
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