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平躺单腿抱膝觉得骶髂关节酸痛

2021-03-09 1人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：觉得自己有点骨盆前倾，看到说平躺单腿抱膝的动作可以改善，每次抱右腿都会觉得骶髂关节（我也不确定是不是叫骶髂关节，就是腰下面的骨头）那里有点酸痛，

满意答案

向他咨询

病情分析：
这种情况的话可以进行这种锻炼，这种酸痛是正常的，就是因为姿势不当，所以才会出现这种酸痛不适的情况，可以还可以进行一些核心肌肉力量锻炼，比如进行仰卧起坐弓步的锻炼，注意锻炼改善骨盆前倾的情况。

投诉 追问 2021-03-10 08:57

2021-03-10患者追问

那我右边觉得疼，左边不疼，我两边还要一起练么？还是只练右边就行了

2021-03-10医生回复：

两边一起锻炼比较好

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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