2006-08-20 2人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:BR>
详本人细病情及咨询目的:本人目前身体很单薄,身高173公分仅有50 公斤.对择偶造成举足轻重的影响,我想在最短的时间内改变现壮,不惜代价是否严重.有什么药物可以解决的吗?我不太相信什么广告,不知道什么归源液.增淝胶囊是否真有这样的功效,急盼大家给点主意.在此先谢过.
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病情分析:
你好!最好的增加体重方法就是饮食而不是药品.我给你推荐最好的营养食品能够让你一月增加二十斤左右.用纽崔莱的蛋白质粉每天四次每次10克,倍力健每天两次每次各一粒,而身材不变!效果超好!!谢谢有幸的你!!
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病情分析:
增肥的方法:
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。
此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。