更年期综合症吃什么蔬菜好
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：更年期综合症吃什么蔬菜好
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油。水果都是可以吃的，可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。祝安康！
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2021-08-01 13:28
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