运动后肌肉酸痛是怎么办

病情分析：
您好！
运动健身是非常有效的。但是，运动不当也会损害健康。建议您请到运动教练，根据自己的健康状况，按照运动处方进行科学的运动健身。
北京管大夫

病情分析：
你好,你所谓的运动后腿酸痛是乳酸堆积引起的,这个很正常,但是怎样避免呢,要做到有规律的运动就可以了

病情分析：
运动量比较大的原因吧，要适量的漫漫增加运动量

病情分析：
锻炼后多做放松运动。