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孕妇吃含铁的食物有哪些..

2009-03-26 2人回答

健康咨询描述：孕妇吃含铁的食物有哪些

满意答案

病情分析：
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.

投诉 2009-03-26 18:36

其他答案 (1)

病情分析：
补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝,蛤蜊,海带,黑木耳,鱼,鸡,牛肉,蛋,紫菜,菠菜,芝麻,红枣,山药,豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用.

投诉 2009-03-26 18:36

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