致死性家族性失眠症需要注意什么？
2021-11-11 2人回答
性别：男
健康咨询描述：致死性家族性失眠症需要注意什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
需要注意的是，睡前不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶。保持睡眠环境的安静和卫生。可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。注意睡前不要喝饮料和咖啡。
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2021-11-11 19:21
其他答案 (1)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，单纯从你的这种情况描述并不能判断问题，如果是由于失眠，对你的情绪，身体造成的影响，一定要找到问题的根源，对症解决！
指导意见：
建议您放松心情，最好在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免过分的焦虑和强迫思维，适当进行户外活动，多与人交流沟通，不要过分的压抑自己，都有助于状态的好转
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2021-11-11 09:32
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