冬季养生小知识有哪些？
2021-11-18 3人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：妈妈随着年龄的增长越来越注意养生了，每每到做饭的时候都会给我将一些养生的小知识，马上要到冬天了，所以想了解一下关于冬天的养生小知识，提高一下家里人的抵抗力。
想得到怎样的帮助：冬季养生小知识有哪些？
免费咨询
满意答案
-
- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
由于冬天天气寒冷，日常饮食一定要增加热量的摄取，增加蛋白质的摄取量和维生素的摄入量。可以适当的补充动物内脏或肉类食品，常见的肉类有，牛肉，羊肉含有大量的微量元素，特别是铁元素及营养素，能够起到很好的补血作用。还要多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，多喝温开水，有良好的作息习惯，适当增加户外运动，对提高身体抵抗力都有好处。
投诉
2021-11-19 08:09
其他答案 (2)
-
- 华天囝 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
冬天养生的小知识有冬季洗脸用凉水可以预防感冒，紧致皮肤，增加脸部对冷空气的适应能力。可以适当的晒太阳，做户外活动能够提高抵抗力。天气干燥容易起静电，在穿衣服方面，内衣内裤最好是选择纯棉的。
投诉
2021-11-19 06:56
-
- 司莉莉 副主任医师
- 咨询：8929人
病情分析：
在冬季主要是要注意保暖，避免受凉，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，多喝温开水，冬季天气比较干燥，少吃一些内火偏重辛辣刺激性的食物，女性可以吃一些阿胶鹿胎膏等之类的保健之类的药物。
投诉
2021-11-19 07:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识