几乎每个女性都会经历结婚，生子，生子是家庭香火的延续，是家庭的欢乐，给家庭带来幸福。而对于女性来说，怀孕可不是一件小事情，给女性的身体带来多大的疼痛，多大的伤害，也只有自己知道。而在生完孩子之后，更是要好好的调理，可是，究竟生完孩子多久可以游泳呢? 一起去看看。
目录 1.生完孩子多久可以游泳呢 2.生完孩子后产妇老爱放屁怎么办 3.生完孩子腰疼怎么回事 4.游泳后要做什么 5.多久游泳一次比较好
1生完孩子多久可以游泳呢
伤筋动骨三个月，等伤口完全愈合了吧，这样比较安全。你的家里人也不会和你着急。 老外也就过一个月以后，游泳也不是大运动量的活动，还是比较安全的, 最主要的是保证水质干净，否则容易感染。
好不要着急 要把身体调养好了 才可以的 具体什么时间还得看你的身体本身的调养状况，建议到医院检查一下身体状况，我所知道的 就是腿部一定要保暖好，中国的的疗法 不就是讲究个 精、气、神。腿要保暖不好，血液循环不畅。容易引起肾衰、气血不足，身体容易发胖、特别是腹部赘肉等。所以找个老中医 看看调养好了就可以。
需要注意：注意休息。加强营养。保持外阴清洁卫生。一个月内禁止同房。半月内不要盆浴。以免细菌侵袭。引起感染。观察出血情况。
建议还是3个月之后去游泳更好，哺乳期间饮食要清淡，不要吃油腻辛辣刺激性食物，多吃骨头汤，鱼汤，鸡汤对下奶效果很好，避免不良后果，自己慎重就行.
女性在生产之后，是会坐月子的，坐月子对女性非常的重要，如果月子做不好，会留下很多的疾病，而这些疾病是很难治疗的。生产之后想要游泳的，想要知道生完孩子多久可以游泳呢?大概需要三个月，最好是在身体完全康复的时候再去。
2生完孩子后产妇老爱放屁怎么办
产后爱放屁怎么办之剖腹产妈妈：
破腹产的新妈妈们在刚生育完宝宝之后是会很容易就放屁的，为什么呢?因为新妈妈们在进行剖腹产的时候，身体内的环境是暴露在空气之中的，在剖腹产手术的过程之中，新妈妈们的体内吸入一些空气是再正常不过的事情了。而此时，当新妈妈们在剖腹产结束之后，放一些屁才是正常的安全的事。而且，这个屁新妈妈们最好能够在产后的四十八小时之内就放出来，因为，只有当您这个屁放出来了，才意味着您的身体内已经开始进行正常的运作了。所以，一般来说，医生们会建议新妈妈们在生育完宝宝之后的二十四小时之后就下地缓慢的走一走，来让这个屁放的更为自然一些。
产后爱放屁怎么办之顺产妈妈：
顺产的妈咪们自然就不像剖腹产的妈咪们那样，因为体内吸入了空气所以需要放屁。顺产的妈咪们在生产完之后放屁完全是因为您的宝宝在您的子宫中的时候，压迫到了您的肠道与胃，所以，当您的宝宝生育出来之后，积蓄在您体内的屁自然就会排放出来啦!同时，一些顺产生育完宝宝的新妈妈们，在月子期间还可能吃了一些容易引起放屁频繁的食物，比如说红薯、土豆等，这些也是顺产妈咪们爱放屁的主要原因。所以，顺产完的妈咪们应该调整自己的饮食习惯，少吃一些容易引起放屁的食物，同时在吃东西的时候不要猴急，要慢慢嚼烂食物，避免太多的外界的空气从您的口中进入您的体内哦!
产后爱放屁怎么办之阴道放屁：
阴道放屁?很多新妈妈们以及准妈妈们在看到这个标题的时候一定感到了不可思议。其实这是正常的。阴道放屁的主要原因就是妈妈们在生育完宝宝之后，阴道扩张、松弛，或者是因为阴侧切伤口，导致外阴不能有效的将空气隔绝在阴道之外引起的空气从阴道排出，也就是所谓的阴道放屁啦!同时，阴道放屁也是极有可能有响声的哦!阴道放屁会让新妈妈们觉得尴尬，那么比较好的解决之道就是通过服用补充气血的药物或是增强新妈妈吗局部肌肉的锻炼，来辅助阴道进行恢复，这都是不错的办法。
3生完孩子腰疼怎么回事
内分泌系统变化
分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
劳累过度
由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
姿势不当
妈妈在给小孩喂奶时，如果经常采取不当或不放松的姿势，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤，就会出现腰疼。此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉;总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。
产后受寒
由于生产造成身体关节和细胞都处于最张弛的状态，因此身体容易受到风寒的侵袭，如果产后腰部不注意保暖，不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。
秋冬季节坐月子，一定要注意保暖、防风。夜间起来照顾宝宝记得在腰间加一条护腰带。如果受寒，记得多喝生姜水，做汗蒸驱寒气。
4游泳后要做什么
1、想要塑身效果翻倍，别忘了几分钟的泳后放松操
放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。
放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠拢，膝盖向外撑并尽量靠近地面 , 两只手抓住双脚踝，身体尽量往前俯低，保持10秒 , 放松，重复3次 。
放松大腿后部：仰卧，抬起一条腿，尽力拉向胸部，保持另一条腿伸直并贴近地面，上半身尽量平躺，保持10秒，再放松，重复3次，并换腿 。
放松肩部：双手手指在头顶交叉互握，掌心朝上，双臂向上、向后伸展 ，保持15秒钟 。或者一只手臂向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，放松，用对侧手从脑后抓住这只手臂的肘部，向对侧缓慢拉动，以手臂舒适为度，保持15秒 。
2、游完泳后不要忘记刷牙漱口
人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
3、认真清洗皮肤
游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
4、清洗头发不要太草率
头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
5多久游泳一次比较好
1、多久游一次好?游泳减肥每周三四次效果最好。
想要减肥的话,游泳是一种非常好的选择。而且肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。专家认为,以每周3至4次的游泳频率,每次坚持1小时的游泳时间是最有利减肥的。当然,如果有条件的话,每天都能游一个小时,减肥效果也就会非常的好的。不得不提的是,这样运动必须要长期的坚持,才可以起到更好的作用。
2、多久游一次好?每周一次能增加高潮几率。
游泳的好处不言而喻。最近,英国运动医学家发现,游泳还能增加性能力,让女性更容易获得高潮。此外,游泳还能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。因此,研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情,让性爱更和谐。
3、多久游一次好?宝宝每周可至少游2次以上,但要控制好时间。
宝宝出生后,最好的锻炼方式之一就是游泳。医生建议,一般来说,游泳最好等到婴儿满三个月后,那时孩子身体器官各方面发育都比较完整。另外,还要注意给孩子选择游泳的环境,最好选择医院或保健系统的专业婴儿游泳馆锻炼,对于“宝宝多久游一次泳合适?”的建议是:家长应让宝宝每周至少坚持游泳2次以上,选择宝宝吃饱睡足之后状态最佳时进行,游泳前一定保证婴儿饮食营养充足,除蛋白质,脂肪,糖的充足供应外,还应补充含有丰富的维生素的食物。另外,宝宝第一次游泳时间一般控制在7分钟左右,最长别超过10分钟,由于宝宝初次接触婴儿游泳,过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担,之后每次游泳时间可依次延长5分钟,最长时间不要超过25~30分钟。
