诚然，大家都是出于对宝宝的爱才这样做的，但这样做真是个大坑，看似无害，其实把宝宝坑惨了!想必不少的妈妈都是这样，为了能够让宝宝吃得更多更好几乎是每餐都花样翻新，尽量把辅食做得很精细。其实这样是不好的。那么，是为什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
目录 1.宝宝健康饮食有什么误区 2.怎样让孩子吃得更安全健康 3.宝宝吃奶粉注意7大禁忌 4.给宝宝喂食物吃的注意事项和禁忌 5.关于孩子吃饭的误区
1宝宝健康饮食有什么误区
几乎所有儿科疾病都与饮食有关。他给家长列出小儿饮食习惯六大误区 。
误区：多吃高蛋白食物
当看到自家孩子又瘦又小时，家长总想让孩子多吃些高蛋白食物，补一补。孩子厌食、瘦小往往是因为胃肠功能不好，高蛋白食物使消化能力弱的胃肠道无法消受，容易形成积食，更易出现各种疾病。这时应多吃些面条、米粥、蔬菜等易消化的食物。
误区：多喝牛奶长得快
1岁前的小孩应该多喝牛奶，但是再大的孩子就不宜喝过多的牛奶。因为牛奶是流质蛋白，不利于胃肠道蠕动，长此以往会导致胃肠功能下降，而且牛奶喝多了，饭菜自然就吃得少了，不利于孩子生长。 另外，睡前喝牛奶会影响胃肠休息。对于2岁以上的小孩，至少应在睡前两小时喝牛奶。
误区：吃到肚子里就是“本”
孩子不好好吃饭，半晌添点饼干、面包、鸡蛋等，为让孩子长得壮点、少生病，家长用尽办法让孩子多吃东西。其实，这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法，结果只会让孩子到吃饭的时候吃得更少。要养成孩子整顿吃饭的习惯，只给半个小时吃饭时间，两顿饭之间要间隔三四个小时，其间不能吃任何东西，包括水果。
误区：多吃保健品
微量元素补剂、蛋白质粉、牛初乳等保健品已成为很多家长给孩子进补的首选产品。孩子生长发育需要的是全方面的营养，单纯的补充功能性食品并不能满足孩子的需要，过多补充还会引起孩子营养失衡。从食物中摄取的营养是最全面的，孩子的食谱要广，养成孩子啥都吃点的习惯，另外，再喜欢吃的东西也不要过量。
误区：多喝酸奶利于消化
过量饮用酸奶会改变胃肠酸碱平衡，进而使胃肠功能紊乱，长期下去会降低免疫力，容易感染呼吸道疾病。饭前喝过多酸奶易出现饱胀感，影响食欲。
误区：餐前吃水果好
孩子餐前吃水果，会有饱胀感，影响正常饮食，餐后吃水果，水果与食物混合后有利于胃肠消化吸收，还可清洁口腔。
2怎样让孩子吃得更安全健康
健康饮食从早餐开始
如今，大多数家庭只有一个孩子，家长对孩子都特别疼爱。可是现在的孩子都不好好吃饭，甚至不会吃饭。据有关调查发现，有50%的儿童早餐安排不科学，一般都是牛奶加鸡蛋。营养专家认为，营养质量好的早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四大部分。研究表明，进食能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造力、想象力及身体耐力等方面，均优于早餐质量差的学生。
常吃零食致使营养不良
儿童对食物的选择一般都偏于感性，觉得某些食品外型好看、色泽鲜艳或是口感比较好就会选择。正因如此，一些商家就投其所好大量生产形状奇特、颜色明亮的食品，殊不知这些食品往往是添加了过多的色素或是其他有害物质不仅导致肥胖还会危及生命。疼爱孩子，但不要一味迁就孩子，不要让孩子多吃零食。长期吃小食品除了会影响食欲外，还会摄入过量的食品添加剂，有关专家指出，很多小食品，属于“五高一多”食品，即高碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精。孩子经常吃这些东西，不愿吃蔬菜、正餐而导致营养不良，还会诱发肥胖等病症。建议孩子吃东西尽量要全面，不要养成吃零食的习惯。
盲目滋补破坏营养平衡
“看着羽凡吃饭这么香，真好，我家孩子怎么就不行呢?”小高无奈的对记者说。很多家长看着孩子不好好吃饭，怕孩子营养不足，哪怕自己省吃俭用，也想办法给孩子买补品。其实，这样对孩子更不好。因为，补品不能替代食品，各种营养成分吸收利用都有协同作用，盲目补充某些保健品，可能破坏营养素之间的平衡。再说，补品中除了人体需要的营养素之外，可能还含有其他成分，这些成分有可能给身体带来不利影响，如激素会造成儿童性早熟。天然、新鲜、营养均衡的食物，才是儿童食品的佳选择。
莫把“饮品”当“乳品”
目前，在市场上，有些生产企业在商品名称上玩“文字游戏”，实际是价格较便宜的含乳饮料，却在外包装的显著位置用突出字体标上“牛奶”、“纯牛奶”、“酸牛奶”字样，而在不起眼的地方用很小的淡化字体标着“饮料”或“饮品”字样，以影响消费者对产品的判断，甚至使消费者受骗，把含乳饮料当成牛奶饮用。建议消费者在选购乳制品时，首先要正规品牌的产品，像伊利、光明等;其次，一定要仔细查看食品标签和配料表，分清是含乳饮料还是牛奶;再次，要辨清生产日期、保存条件及保质期。
3宝宝吃奶粉注意7大禁忌
禁忌一：奶粉配药服用
当孩子生病的时候，孩子不愿意吃药，于是家长想出一个好办法，那就是让孩子用奶粉送药。但是奶粉会直接降低药物的药性，从而导致孩子的病情恢复受到影响。吃药最好是用温白开水，不要用奶粉、蜂蜜水等其他水剂代替温开水。
禁忌二：奶粉换太勤
有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。
禁忌三：认为奶粉越浓越好
做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养。其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。
★一般配法是：半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉;2个月内含12克，3个月内不超过15克。
▲如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担过重，造成婴儿动作迟缓，活动减少，发育受到影响。如果是3个月后的婴儿每天食量要控制在1000毫升以内。如果婴儿仍感到饥饿，这时千万别再加奶粉了，只能加代乳粉，以增加碳水化合物的摄入，有利于婴儿生长。在正常情况下，家长完全不用担心婴儿的营养不足，所以，任何强化婴儿增加食量的做法都是不可取的。
按照以下10个步骤冲配方奶，你的宝宝会吃得更健康。
1)在水壶里装满新接的自来水，烧开，然后再晾一会儿，让水略微地凉一凉。冲调配方奶粉最理想的水温应该保持在70~90℃之间。也就是说，沸水冷却的时间不要超过半小时。
2)阅读配方奶包装上的说明，看看需要用多少水和几勺奶粉。
3)在奶瓶里倒入适量的水。
注意：一定要先倒水，这样才能保证比例精确。如果先放奶粉，水和奶粉的比例就不对了，冲好的奶会太浓。
4)查看奶瓶里倒了多少水。你要把奶瓶放在桌子上，弯下腰去看，这样才能看清水的高度跟奶瓶壁上的刻度是否齐平。如果你俯视的话，可能会不准确。
5)在奶瓶中加入适量的奶粉。要使用奶粉包装里带的勺，因为用这个勺量取的奶粉量刚好合适。不同牌子的奶粉，勺子可能也会不同，所以不能混用。
6)量取奶粉。取一把干净的刀，用刀背把勺上的奶粉刮平。如果奶粉包装盒里有这样的抹平工具，是最好的了。
7)不要压实奶粉，因为这样冲的奶会太浓。
8)加入奶粉的勺数一定要合适。不要为了让宝宝多吃一些，就随便多加一勺，这会使奶太浓。
9)把奶嘴拧紧，盖上瓶盖。
10)充分摇匀奶液，使奶粉溶解。在喂你的宝宝之前，首先要试试配方奶的温度。如果你需要把奶弄凉一些，可以握住奶瓶，用瓶盖盖住奶嘴，放在自来水下冲一冲即可。
禁忌四：加糖太多
有些家长看孩子爱吃甜的就在奶粉中加入糖，有些加葡萄糖，有些加巧克力酱，以为这样子营养又健康。事实上，在奶粉中加入巧克力会导致奶粉中的钙和巧克力中的草酸相结合，从而生成不能被人体消化和吸收的草酸钙，降低奶粉的营养成分，加太多糖可能会导致孩子血糖升高，同样不利于孩子的健康。
禁忌五：长期食用防腹泻奶粉
宝宝腹泻时肠壁上的乳糖分解酵素也随之流失，如此以来便不能分解奶粉中的乳糖成分，防止腹泻奶粉就是针对这种情形制作的奶粉，它的乳糖含量要低于一般的奶粉。这种奶粉在腹泻严重或者长久不好的情况下使用。乳糖扮演着促进以脑为首的中枢神经系统的发育、促进肠内的比非得士菌的成长、预防肠痉挛的角色。所以长期食用乳糖含量低的防止腹泻奶粉对孩子身体是不好的，腹泻时可短期食用。如果出现腹泻，和喂服奶粉相比，也更提倡母乳喂养和原浓度的奶粉喂养。
禁忌六：奶粉中添加稀饭
有些妈咪在奶粉中加入稀饭，觉得这样营养更好。但其实奶粉中含有丰富的维生素A，而大米中含有丰富的淀粉，淀粉中的脂肪氧化酶会破坏掉奶粉中的维生素A成分，从而导致奶粉的营养价值降低。喝了奶粉却没有吸收到奶粉本身的营养。建设家长在饭前半个小时或是一个小时左右给孩子喝奶粉，而不是放在稀饭之中混合着一起喝。
禁忌七：打嗝时不要给孩子吃奶粉
宝宝吃奶的时候会连同空气一起吞进肚子里，这就会出现打嗝的现象，说明肠胃中有多余的气体。在宝宝打嗝时，家长们就要停喂奶粉了，待宝宝缓解一些之后，再来喂奶粉，否则很容易令食物逆流诱发危险。
▲孩子吃奶的时候有时候奶会上扬、呕吐，这是因为胃内的空气通过食道逆流而上从而使得奶往上泛，其实毋需多虑的。但是，并不是说孩子吐奶大人可以丝毫不放在心上。喂奶之后一定要让孩子侧躺，如果仰着睡，一旦吐奶，容易呛到鼻腔引起窒息。所以如果是严重的吐奶，需要使用防止溢奶的特殊配方奶粉。
4给宝宝喂食物吃的注意事项和禁忌
一个懂得营养并注重营养的家庭，准备的食品一定都是最佳的、最富有营养的。一开始就要使婴儿养成吃自己家里准备的食品的良好习惯。要准备这些食品并不难，只要使用一种液化器或手摇搅拌器就能把食品搅碎。搅碎后，再过滤一下，就可哺喂婴儿。用叉子把食品捣烂成泥也可以。
你会觉得袋装的或听装的婴儿食品非常方便。当家庭饮食对婴儿不适合时，或者你要带孩子外出旅行时，那些罐头婴儿食品会更方便。如果你选用的是袋装脱水婴儿食品，一定要按照袋装上的说明，兑上足够的水，细心调拌均匀。调配好的食品，一顿吃不完，就把它贮存在电冰箱里。但在第二天，一定要让孩子将它吃光。因为时间长了，这种食物会变质，就不能再吃了。
要注意卫生
凡用来做婴儿食品的一切设备都应该洗得干干净净。在用汤匙喂食的最初阶段，最好把婴儿用的一切器具都消毒一遍。
因为婴儿还小，抵抗力较弱，我们一定要注意卫生。而用于喂食的器具最好使用塑料碗和圆边塑料汤匙，这样比较安全。
在喂养中应注意的几个问题
1.要注意节约用糖。不要因为婴儿爱吃甜的就尽量给孩子吃甜食。要避免给婴儿吃甜东西，喝甜的饮料，尤其是在两餐饭之间更要避免给他们甜点心吃。
2.婴儿从出生长大到一周岁，这个时期间在饮食里尽量不要加盐。
3.在两餐饭之间，最佳的饮料就是白开水。
4.在喂食中，一次最好只增加一种新食品，这样更容易弄清楚孩子肠胃紊乱的原因。如果一次增加两种新食品，就难于判明究竟是哪一种使婴儿肚子不好的。
5.9-10个月的婴儿可以喂全浓度鲜牛奶，直至一周岁，但牛奶必须烧开。如果是9一10个月前的婴儿，喝牛奶就得兑水，加以混和，才能喂养婴儿。
6.当你停止哺喂婴儿调合奶粉或断了母乳，就该开始增喂维生素滴剂。并要一直继续给下去，直至婴儿长大到一周岁，跟家里人一起吃饭时为止。
7.在喂食的时候.友好、安静、愉快的气氛很重要。这既可以增进婴儿的食欲，又可以为今后省去不少麻烦。如果在喂食时，过份心急，焦躁不安，恨不得婴儿一口吃个胖子，这样就会，引起婴儿哭闹而影响孩子的食欲。你一定要注意别让孩子吃饭就养成不良习惯。
8.应该让孩子的食欲来决定一顿饭的份量多少，不可强求孩子一定要吃多少。那种强迫孩子一定要把饭吃光的做法，是不足取的。
9.婴儿很快就想自己试着吃饭，作为家长应顺势鼓励孩子这样做，用一块塑料布铺在他(她)的椅下，给他(她)围上个防水大围嘴，让他(她)自己动手吃饭。当然，你不能走开，要在一旁照看着。
10.切不可让婴儿独自一个人坐在那JL吃饭。因为婴儿随时都有呛着的危险。
5关于孩子吃饭的误区
1、不要以能量的多少作为吃饭的一个结果，要以方式
有些爸爸妈妈认为吃饭必须给宝宝达到一定量，达到一定量以后，他有一定的能量，才能够长多少体重。但是爸爸妈妈一定要知道不同的吃饭方式本身吃饭中消耗的能量不同，吃饭次数越少，消耗的能量越少。也就是说，吃进同样食物中，用较少的次数来吃，在体内的能量就越多。所以呢，要注意培养他一个规律的吃饭，不要以能量的多少作为吃饭的一个结果，要以方式。
2、不要用语言诱导进食，应与宝宝一起咀嚼
在吃饭的时候为了使宝宝能够认真专心吃饭，爸爸妈妈要做的不是说给他拼命地诱导、张嘴说话：“呀，乖孩子，多吃点，再吃一口”，一定要给他一个行为矫正，爸爸妈妈要同时吃饭，哪怕嘴里嚼口香糖都可以。让宝宝知道，这个时间就是在吃饭，而不是做其他。喂饭时，爸爸妈妈的语言不会起到鼓励的作用，反倒容易诱导宝宝分心，特别是边吃饭边玩时，容易让宝宝形成“吃+玩+说话=吃饭”的概念，这样不利于宝宝安静进食。所以爸爸妈妈在喂饭的时候要做行为的教育者，那就是给宝宝喂饭时，自己口中咀嚼一些食物，增加宝宝对进食的兴趣，有利于养成专心进食的习惯。
3、吃多了不限制，吃少了不强制
如果宝宝吃着吃着饭不吃了，我们要停下来，不给他喂饭，到下次吃饭才给他吃，不要生给他灌。因为生灌容易让宝宝很快对吃饭达到一个抵触，就会厌恶吃饭，弄到宝宝以后一吃饭就跑、一吃饭就不认真，导致了喂养越来越困难。爸爸妈妈应该要尊重宝宝的自我调控能力，把握好一个分寸，即吃多了不限制，吃少了不强制，这样宝宝对进食才会有兴趣。每次喂饭要控制在30分钟之内，没吃完也要结束，避免宝宝产生厌恶情绪。
4、不要让孩子过早接触成人食物
我们在吃饭的时候，不要用大人的饭或者用其他的方式来诱导孩子：比如说你要好好吃一口，爸爸给你吃一口爸爸的什么东西，或让你尝什么东西，或者是让吃麦当劳肯德基等等那些所谓上不希望给他吃的东西，不要拿这个作为奖励给他吃。那孩子以后一旦家长没有允诺达到以后，他就立马对吃饭产生厌恶。同时，一单宝宝尝过大人的食物，哪怕只是一点点，都可能刺激婴幼儿味觉的过早发育。一旦宝宝喜欢上大人食物的味道，又让他必须接受婴幼儿辅食时，就会出现辅食喂养困难。
5、给宝宝营造一个愉快的进食环境
吃饭是一个愉快的行为，千万不要每次吃饭都给宝宝弄得非常地痛苦、非常地焦虑，弄得宝宝每次吃饭时，爸爸妈妈觉得是打仗，宝宝认为是受折磨，一样要让他愉快地吃饭。
6、不要把药混在食物里骗宝宝吃
一旦宝宝生病，尽可能不把药混在饭里给他吃。比如说吃奶的宝宝，我们尽可能不把药混在奶里给;吃饭的宝宝尽可能不把药混在饭里给。因为药有个特殊的味道，总体来说宝宝都是拒绝的，如果我们看似在吃饭中把药给他喂进去了，那么宝宝就会开始对吃饭有抵触，从而造成以后对宝宝吃饭的不利。
7、不要从小把不同种类食物分开喂，容易出现偏食、厌食
爸爸妈妈一定要知道，每个宝宝都有自己喜欢的味道、自己喜欢的食物，爸爸妈妈要学会怎样有机地把他喜欢的东西和所谓的不喜欢的东西结合，这样的话才容易让他把更多食物喜欢。
