白癜风患者建议适当的做一些体育运动，不仅可以提高免疫力，还可以舒缓压力，放松心情，有利于治疗。但是，患者需要注意控制强度，避免剧烈运动。一些运动例如瑜伽、慢跑、太极等是不错的选择。那么，日常生活中还有哪些生活方式可以帮助治疗白癜风呢？下面就给大家进行简单的介绍。
一、生活习惯
1.生活中注意减少皮肤发生外伤的可能，尤其是患病部位；
2.避免阳光曝晒，做好物理防晒工作，减少紫外线的照射，例如戴帽子、穿防晒衣等；
3.尽量穿宽松柔软的衣物，避免对皮肤形成不必要的压力和摩擦。注意日常清洁，保持皮肤干燥，避免长期处于潮湿环境；
4.充足的睡眠，避免劳累；
5.保持心情的愉悦，少生气。
6.注意适当运动，例如瑜伽、慢跑、散步、太极等；
二、饮食
1.饮食整体上应以清淡为主，不宜吃辣椒等刺激性食物；
2.菠菜中含有大量草酸，容易使白斑部位发痒及影响铜的吸收，所以患者不宜多吃；
3.维生素C能够影响酪氨酸酶的活性，从而干扰合成黑色素，所以患者不宜多吃西红柿、山楂等，碳酸饮料也应少喝；
4.患者应该多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，例如牛肉、豆奶、鸡蛋，花生，黑芝麻等，有利于黑色素的生成。
5.另外，虾、羊肉、鱼类患者应该忌食，忌酒。
以上是关于白癜风患者生活中和饮食上的一些注意事项介绍，相信大家已经有一定的了解。只要患者能养成良好的生活习惯，注意清淡饮食，再搭配适当的有氧运动，就可以对治疗白癜风起到很好的帮助作用，恢复健康指日可待。
