白癜风是比较顽固的皮肤疾病。经常复发，甚至很长时间都难以恢复，让患者苦不堪言。而且这类病症好发于任何年龄，青少年也是高发人群。因为青少年正处在身体结构快速发育的时期，新陈代谢也比较旺盛，毛屑更新也更加频繁，这时如果不加以很好的防护，就很难免受到白癜风的困扰。那有什么方法可以预防青少年白癜风呢?
首先青少年应养成良好的饮食习惯，因为青少年正处于快速发育时期，身体各个部分对营养的需求也很旺盛，所以饮食一定要保持均衡，要注意荤素搭配，不吃或少吃垃圾食品，这样便能满足身体成长所需要的各类营养物质，也能提高自身免疫力，增加体质，预防白癜风。
同时青少年也要养成良好的生活习惯，很多青少年都会有熬夜的现象，难以保持正常的休养时间，这样便会使身体变得疲劳，容易出现内分泌异常等现象。所以应保持正常的作息时间，也要少吸烟喝酒，以免对正在成长中的身体带来严重的影响。青少年一定要养成良好的习惯，特别是稳定的睡眠对白癜风的预防能起到很好的作用。
青少年还要经常活动，可以选择自己喜欢的活动，比如打篮球，踢足球和乒乓球等等，在休闲娱乐的时也能很好地刺激骨骼增长，提高抵抗力。青少年也要避免皮肤暴晒，虽然适量的日晒可以消菌杀毒，但过量的话，则会灼伤皮肤，损伤黑色素细胞，不利于黑色素的出现，这样便会提高白癜风的发病几率，所以青少年一定要注意合理日晒。家长也要做好孩子的心里疏导，避免青少年出现焦虑不安等不良情绪，这对白癜风的预防也可以起到很好的作用。只要坚持，并注意护理，便能避免疾病的困扰，变得更加健康长寿。
