近几年来，白癜风的发病率越来越高，这一疾病虽然不痛不痒，但对人身体危害极大，而且在饮食方面也有很多禁忌。日常生活中，我们要掌握一些常用的自我诊断的方法，及时发现，及时治疗。接下来让我们一起来了解一下有哪些自我诊断方法，日常生活中我们要怎样来预防以及白癜风患者应该怎样护理。
高度重视及早治疗
白癜风患者可以通过以下几种方法来自我诊断：看白斑出现的部位，白癜风患者的白斑多出现在易接受阳光照射以及发生摩擦较多的部位;拍打白斑部位观察是否变红，正常人的皮肤拍打后立即变红，而白癜风患者白斑中细胞色素被破坏，拍打后不会变红;患者也可以通过阳光照射白斑，若出现发红、瘙痒、灼痛等症状，则是白癜风。
在日常生活中，我们也要做好白癜风的预防工作。首先，我们要保持愉悦的心情，避免高度紧张和心理压力过大。其次，外出时要提前做好防晒准备，避免长时间强烈日光的暴晒，减少紫外线对皮肤的伤害。另外，在穿着方面要选择比较宽松舒适的衣物。
患上白癜风，不仅要积极配合医生治疗，在日常生活中也要做好护理工作：白癜风患者要保持皮肤的清洁，尽量选择比较温和的清洁液与护肤品，刺激性较大的化妆品易通过皮肤进入血液，破坏皮肤系统;患者不能偏食，要荤素搭配，多吃一些含酪氨酸和矿物质的食物;患者还要注重睡眠，养成良好的作息规律。
总而言之，在日常生活中我们要掌握一些简单实用的方法来进行自我诊断，例如：观察白斑出现的部位、拍打白斑观察是否变红以及通过阳光照射白斑等方法。我们还要保持愉悦的心情，养成良好的生活习惯，合理的搭配饮食，多参加有氧运动来增强自己的体质。
